Mindful

Mindful Run

 

 

De Mindful Run is een combinatie van hardlopen, ademhalingstechnieken en mindfulness.

 

Over de 5-weekse cursus:
De Mindful cursussen zijn een 5-weekse cursus waarin we elke week de focus leggen op een ander onderdeel van de cursus. De gehele cursus gaat het er om bewust te zijn, meer aanwezig in het moment, rust en ontspanning te creëren door een andere ademhaling en mindfulness. Hierdoor heb je een betere focus en kun je makkelijker lopen. De oefeningen zijn divers ook bijvoorbeeld wat yoga, tai-gong en meditatie komt voorbij en is vooral leuk en ontspannen.

 

Het resultaat
Is dat je meer energie hebt waardoor je je fitter voelt en minder stress ervaart.  En dat niet alleen tijdens het sporten maar de hele dag door. Verder beter sportprestaties en toch ontspannen lopen.

 

Voor wie
De Mindful Run is geschikt voor iedere hardloper beginnend of gevorderd. Door de combinatie van de drie-onderdelen en de rust terugbrengen, kan iedereen meedoen.

Praktische informatie:
De 5-weekse cursus bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur en vindt op een vaste dag en tijdstip in de week plaats in Amersfoort. De locatie kan verschillen per keer. Kan door slecht weer een training toch niet doorgaan, spreken we in overeenstemming met de groep een andere dag en tijdstip af. De cursuskosten bedragen € 95,– euro.

 

De verschillende cursussen die starten kun je terugvinden op de events kalender deze wordt maandelijks bijgewerkt.

 

INTERESSE

Ben je enthousiast en wil je je aanmelden voor één van de cursussen

 

 

Mindful Walk

 

 

De Mindful Walk is een combinatie van wandelen, ademhalingstechnieken en mindfulness.

 

Over de 5-weekse cursus:
De Mindful cursussen zijn een 5-weekse cursus waarin we elke week de focus leggen op een ander onderdeel van de cursus. De gehele cursus gaat het er om bewust te zijn, meer aanwezig in het moment, rust en ontspanning te creëren door een andere ademhaling en mindfulness. Hierdoor heb je een betere focus en kun je makkelijker lopen.
De oefeningen zijn divers ook bijvoorbeeld wat yoga, tai-gong en meditatie komt voorbij en is vooral leuk en ontspannen.

 

Het resultaat
Is dat je meer energie hebt waardoor je je fitter voelt en minder stress ervaart.  En dat niet alleen tijdens het sporten maar de hele dag door. Verder beter sportprestaties en toch ontspannen lopen.

 

Voor wie
De Mindful Walk is ook geschikt voor iedere wandelaar. Door de combinatie van de drie-onderdelen en de rust terugbrengen, kan iedereen meedoen.

Praktische informatie:
De 5-weekse cursus bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur en vindt op een vaste dag en tijdstip in de week plaats in Amersfoort. De locatie kan verschillen per keer. Kan door slecht weer een training toch niet doorgaan, spreken we in overeenstemming met de groep een andere dag en tijdstip af. De cursuskosten bedragen € 95,– euro.

De verschillende cursussen die starten kun je terugvinden op de events kalender deze wordt maandelijks bijgewerkt.

INTERESSE

Ben je enthousiast en wil je je aanmelden voor één van de cursussen

Je kunt je ook aanmelden via: www.mindfulrun.nl/amersfoort
Wil je meer weten over de Mindful Run Nederland of ben je geïnteresseerd in een Mindful Run cursus bij jou in de buurt ga dan naar: www.mindfulrun.nl